ស្ត្រី៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ម៉ូតូសម្រាប់រដូវរងា

មាន។ ក្តៅ à ម៉ូតូ។ អ្នកមិនអាច improvise: ជាច្រើន។ ដំបូន្មាន កុំបដិសេធនៅពេលពួកគេចង់បាន ការពារ du ហ្វូដ, ចេញ иសំណើម.

ជំរើស​របស់​អ្នក សម្លៀកបំពាក់ à ម៉ូតូ។ ចាំបាច់។

ការជ្រើសរើសខោទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

. សម្លៀកបំពាក់ គឺ បឋម នៅពេលណា វិល។ à ម៉ូតូ។ ព្រោះវាជាអ្នកដែលនៅជាប់នឹងរាងកាយរបស់យើង ហើយអាចឬអត់ ទទួលបានភាពកក់ក្តៅ... ដោយសារតែពួកគេមិនអាចមើលឃើញនៅក្រោម សម្លៀកបំពាក់ម៉ូតូពួកគេអាចមានផាសុកភាព និងមុខងារច្រើនជាងស្ត្រី និងសិចស៊ី ទោះ​ត្រូវ​និយាយ​ក៏​មិន​លូក​ដៃ​ម្ខាង​ទៀត! លែងជាថ្ងៃដែលវាត្រជាក់ ឬបែកញើសក្រោម ឈុតម៉ូតូ... អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយឥឡូវនេះមានខោទ្រនាប់ដ៏ស្រស់ស្អាតដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកជិះកង់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យ គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងមានផាសុកភាពនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ពួកវាជាធម្មតាមានអាវដែលមានដៃអាវខ្លី ឬវែង ខោយឺត និងសរសៃសំយោគ ដែលមិនដូចកប្បាស មិនស្រូបសំណើម។ 

ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលដកដង្ហើម

ពាក់អាវយឺត ឬអាវកាក់បន្ថែម ខណៈពេលដែលស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងលាតសន្ធឹងដោយស្មើភាព។ វាអាចជាអាវមួយទៀតដែលមានដៃអាវខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺវាមានរន្ធខ្យល់នៅខាងក្រោយ និងក្រោមក្លៀក។ បែកញើស ដូច្នេះហើយ ការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការសើម។ ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលនៅជិតរាងកាយរបស់អ្នក និងកាត់ឱ្យបានល្អព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យចលនារបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ក្នុង​ករណី​ត្រជាក់​ខ្លាំង អ្នក​ក៏​អាច​ពាក់​អាវ​យឺត​ដែល​ទន់​ជាង ឬ​អាវ​យឺត​ទន់​ជាង ប៉ុន្តែ​ស្រាល​ដែល​មាន​ដង់ស៊ីតេ​ខ្ពស់​ជាង។

ការភ្នាល់លើផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព

ទីបំផុតជំហានចុងក្រោយគឺត្រូវដាក់ អាវនិងខោម៉ូតូ ដែលនឹងការពារអ្នកពីអាកាសធាតុត្រជាក់ និងអាក្រក់។ ឈុតខោទាំងនេះត្រូវតែមាន ថ្នាំជ្រាបទឹក។ (ការជ្រាបទឹកពេញលេញយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោង) windbreakers (ក្រណាត់គួរត្រូវបានគ្របដោយគម្របការពារខ្យល់) និង ពណ៌ភ្លឺ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឲ្យយានជំនិះផ្សេងទៀតអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ជាពិសេសនៅពេលមានអ័ព្ទខ្លាំង ឬភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង។ តាមឧត្ដមគតិជ្រើសរើសពណ៌ភ្លឺដែលមានសុវត្ថិភាពនិងទំនើប។ ជាដំបូងកុំលុប ការការពារម៉ូតូ ដែលនៅខាងក្នុង ឈុតម៉ូតូ ពីព្រោះ សូម្បីតែត្រគាក ជាឧទាហរណ៍ មានទំនោរពង្រីករូបភាពរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែធំ ពួកវាជាតែមួយគត់ក្រៅពីមួកសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ដែលពិតជាការពារអ្នកក្នុងករណី ម៉ូតូដួល.