រលកកម្ដៅនៅការដ្ឋានសំណង់ត្រូវសម្របខ្លួនដោយរបៀបណា?
មាតិកា
ដោយសារសកម្មភាពរបស់ពួកគេភាគច្រើនធ្វើឡើងនៅខាងក្រៅ។ កម្មករសំណង់ ងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ក្នុងករណីមានកំដៅខ្លាំងនៅលើទីតាំង មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីការប្រុងប្រយ័ត្ន សកម្មភាពដែលត្រូវអនុវត្ត ឬច្បាប់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចដែលយើងបានពន្យល់នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងអំពី 7 គន្លឹះក្នុងការប្រើប្រាស់សម្រាប់ការងារក្នុងរដូវរងា ព័ត៌មានល្អគឺចាំបាច់ដើម្បីអាចសម្របសកម្មភាពរបស់អ្នកទៅនឹងលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរ។
អត្ថបទនេះពិនិត្យមើលកម្រិតផ្សេងៗនៃការព្រមានអំពីរលកកំដៅ បញ្ជាក់ពីអ្វីដែលច្បាប់ចែង (ពីទាំងនិយោជក និងនិយោជិត) បន្ទាប់មកពិពណ៌នាអំពីហានិភ័យចំពោះបុរសក្នុងករណីមានរលកកំដៅមិនប្រក្រតី និងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលត្រូវអនុវត្ត។
តើយើងនិយាយអំពីរលកកំដៅនៅពេលណា?
យើងស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពរលកកំដៅ ដែលវាមានរយៈពេល XNUMX ថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ហើយសីតុណ្ហភាពនៅតែខ្ពស់មិនធម្មតានៅពេលថ្ងៃ ឬយប់។ កំដៅកើនឡើងលឿនជាងវាត្រូវបានដកចេញ ហើយទំហំកំដៅរវាងថ្ងៃ និងយប់ថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ រលកកំដៅជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការបំពុលខ្យល់យ៉ាងសំខាន់ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃភាគល្អិតក្នុងខ្យល់។
កម្រិតផ្សេងគ្នានៃការជូនដំណឹងកំដៅ
អាជ្ញាធរបានបង្កើត កម្រិតព្រមានចំនួនបួន ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយរលកកំដៅ៖
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរលកកំដៅប្រែប្រួលតាមតំបន់។ ដូច្នេះនៅក្នុង លីល។ យើងកំពុងនិយាយអំពីកំដៅ 32 អង្សាសេនៅពេលថ្ងៃនិង 15 អង្សាសេនៅពេលយប់។ ទូលូស យើងរំពឹងថានឹងមានសីតុណ្ហភាព 38°C ក្នុងពេលថ្ងៃ និង 21°C នៅពេលយប់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែអនុវត្តនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពលើសពី 30 ° C ។
កំដៅនិងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ: តើច្បាប់និយាយអ្វីខ្លះ?
В ក្រមការងារ គ្មានការលើកឡើងអំពីសីតុណ្ហភាពអតិបរមាខាងលើ ដែលការងារអាចត្រូវបានបញ្ចប់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនិយោជក មានកាតព្វកិច្ចការពារសុខភាពរបស់និយោជិតរបស់ពួកគេ។ ហើយត្រូវផ្តល់កន្លែង និងឧបករណ៍ដែលសមរម្យសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅ ស្របតាមមាត្រា R 4213-7 នៃក្រមការងារ។
ប្រសិនបើទោះជានិយោជកមានវិធានការណ៍ក៏ដោយ និយោជិតជឿថាសកម្មភាពរបស់គាត់គំរាមកំហែងដល់សុខភាពរបស់គាត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ គាត់អាចប្រើ សិទ្ធិក្នុងការបដិសេធ ... និយោជករបស់គាត់នឹងមិនអាចបង្ខំគាត់ឱ្យត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញបានទេ។
ហើយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មសំណង់?
វិធានការបន្ថែមត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់អ្នកសាងសង់។
បុគ្គលិកម្នាក់ៗគួរតែទទួលបានយ៉ាងហោចណាស់ បីលីត្រនៃទឹកសាបក្នុងមួយថ្ងៃ, ហើយក្រុមហ៊ុនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យសម្របតាមថ្ងៃធ្វើការ។ ដូច្នេះ កិច្ចការដ៏លំបាកបំផុតគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលទៅម៉ោងត្រជាក់ជាងមុន ជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំងនៅចន្លោះថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង 16:00 រសៀល។ ពួកគេក៏គួរធ្វើដែរ។ ការសម្រាកទៀងទាត់បន្ថែមទៀត ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃក្តៅបំផុត។ ការសម្រាកទាំងនេះអាចធ្វើឡើងនៅបន្ទាយសំណង់។
នៅឯអគារបារាំង សហព័ន្ធកំណត់ថា “វិធានការសន្តិសុខទីមួយគឺការវាយតម្លៃស្ថានភាព និងសាកសួរអំពីអាកាសធាតុ និងព្រឹត្តិបត្រព្រមាន។ "
កំដៅនៅកន្លែង៖ តើអ្វីជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព?
ការធ្វើការនៅខាងក្រៅពេលថ្ងៃក្នុងពេលមានកម្ដៅគឺមានហានិភ័យ។ អ្នកសាងសង់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាពិសេសនៅពេលយកទៅក្នុងគណនីកំដៅបន្ថែមដែលបង្កើតដោយម៉ាស៊ីននិងធូលីនិងភាគល្អិតដែលផ្អាក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព្រះអាទិត្យគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់កម្មករ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលវាអាចបណ្តាលឱ្យ:
- សាន់ត្រារ៉ូក ៖ ហៅផងដែរ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល វាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់យូរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត វាអាចបណ្តាលឱ្យស្រវាំង ឬសន្លប់ ដែលអាចឈានដល់ការស្លាប់។
- អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ៖ ដោយសារកំដៅ និងការខះជាតិទឹក វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបែកញើសខ្លាំង ជីពចរខ្សោយ និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់មិនធម្មតា។
- តាន់ ៖ សៀវភៅបុរាណសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏អស្ចារ្យក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើអ្នកក្នុងជីវិតអាជីពរបស់អ្នកផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា បរិមាណ។ មហារីកស្បែក សម្រាប់អ្នកសាងសង់ វាមានតម្លៃខ្ពស់ជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាព។
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើម ៖ រលកកំដៅជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការបំពុលដល់កម្រិតកំពូល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសួត ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងឧស្សាហកម្មសំណង់រួចហើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយកំដៅនៅកន្លែងសំណង់?
គន្លឹះខ្លះអាចជួយអ្នកបញ្ចូលគ្នារវាងការងារ និងរលកកំដៅ និងធ្វើឱ្យរលកកំដៅមិនសូវឈឺចាប់។
សំណើមនិងស្រស់ :
- ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ (បីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ដោយមិនរង់ចាំការស្រេកទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលបង្កើនអត្រាបេះដូង។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាល រលុង និងស្រាល ... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់សុវត្ថិភាពជាមូលដ្ឋានមិនគួរត្រូវបានមើលរំលងឡើយ។ មួកសុវត្ថិភាព និងស្បែកជើងសុវត្ថិភាពត្រូវបានទាមទារ។
- ធ្វើការនៅក្នុងម្លប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ និងសន្សំថាមពល។
- ទាញយកប្រយោជន៍ពីអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងសុភាពបុរស ... បាញ់មុខ និងករបស់អ្នកជាប្រចាំ។
- ងូតទឹកនៅកន្លែងសំណង់ ដើម្បីត្រជាក់។ សម្រាប់រឿងនេះ ឈុតខ្លីៗដែលបានបំប្លែងគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អ។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំអំពីការសាងសង់របស់យើង ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
អាហារ :
- បរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែឆៅ .
- ចូលចិត្តអាហារត្រជាក់ និងប្រៃ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការដកអំបិលរ៉ែ។
- ញ៉ាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ប៉ុន្តែមិនលើស)
- É ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
រួបរួម :
- យកចិត្តទុកដាក់លើអាកប្បកិរិយារបស់សហសេវិក, ដើម្បីសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃភាពមិនស្រួល។
- ផ្លាស់វេន បំពេញកិច្ចការដែលធុញទ្រាន់បំផុត។
- កុំប្រថុយប្រថាន និងជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក។
ប្រសិនបើអ្នក អ្នកគ្រប់គ្រងគេហទំព័រ អ្នកមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាសមមិត្តរបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលរលកកំដៅ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវ៖
- ជូនដំណឹងដល់កម្មករ ហានិភ័យនៃការឡើងកំដៅខ្លាំង និងវិធានការជំនួយដំបូង។
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នកគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេច។
- លុបបុគ្គលណាដែលមានបញ្ហាចេញពីការបង្ហោះរបស់អ្នក។
- រៀបចំកិច្ចការ ដូច្នេះនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចធ្វើការលំបាកបំផុត។
- ណែនាំឧបករណ៍មេកានិចសម្រាប់ការងារ។
- ផ្តល់ ឧបករណ៍ការពារ ឧទាហរណ៍ វ៉ែនតាសុវត្ថិភាព។
- កុំទុកឱ្យធ្វើការដោយស្លៀកខោខ្លី ឬគ្មានអាវ .
ឥឡូវនេះអ្នកមានឧបករណ៍ទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងរលកកំដៅនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
