តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំស្បែកបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ?
មាតិកា
ស្បែករបស់មនុស្សប្រែប្រួលតាមពេលវេលា ដូច្នេះការថែរក្សាវាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅគ្រប់វ័យ។ សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើងក្រោយអាយុ 25 ឆ្នាំ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញពួកវា កុំបារម្ភ! នេះជាដំណើរការធម្មជាតិ ហើយដោយការធ្វើឱ្យប្រាកដថាស្បែករបស់អ្នកបំពេញតាមតម្រូវការ និងការថែទាំបានត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកនឹងមើលទៅភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ? យើងណែនាំ!
ថែរក្សាស្បែកក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំដោយរបៀបណា? 5 ជំហានដើម្បីស្បែកមានសុខភាពល្អ
របៀបដែលស្បែកមានប្រតិកម្មតាមពេលវេលាគឺអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗដូចជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ហ្សែន កម្រិតអរម៉ូន ឬការថែទាំបច្ចុប្បន្ន។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃក្នុងការថែរក្សាបញ្ហាទាំងនោះដែលយើងមានឥទ្ធិពលពិតប្រាកដ ដោយចាប់ផ្តើមពីការថែទាំស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ស្បែកដែលខ្វះការថែទាំត្រឹមត្រូវ ងាយនឹងកង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ បាត់បង់ភាពយឺត និងសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញបានលឿនជាងមុន។ ស្បែកចាស់ងាយនឹងកើតស្នាមជ្រួញ បាត់បង់រស្មី និងបាត់បង់សំណើម។ ដូច្នេះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះ ហើយធ្វើតាមជំហានមួយចំនួនដើម្បីស្ដាររូបរាងភ្លឺថ្លារបស់វាឡើងវិញ។ ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើអ្វី?
ដំបូងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកជារឿយៗមានអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងទីផ្សារ ឬអាហាររហ័សពេញនិយម ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលអាហារបំប៉នដែលសមស្របដូចជាវីតាមីន E, A និង C។ ម្យ៉ាងទៀតកុំភ្លេចអំពីជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ ដែលនឹងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ . និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងត្រឹមត្រូវពីខាងក្នុង។
បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ, អ្នកត្រូវព្យាយាមបន្ថែមទៀតបន្តិចដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពល្អនិងរីករាយជាមួយនឹងរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះ គួរចាប់ផ្តើមប្រើវិធីព្យាបាលសម្រស់ និងម៉ាស្សាដែលសមស្រប ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាក។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនក្រឡុកមុខ (ទុកក្នុងទូទឹកកកពេលវាចុះត្រជាក់ វានឹងងាយស្រួលដោះស្រាយបញ្ហាហើមក្រោមភ្នែក!) ថ្មម៉ាស្សា ឬជក់ពិសេស។
វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាការថែរក្សាប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញនៅក្នុងទម្រង់នៃគ្រឿងសំអាងដែលសមស្របនឹងតម្រូវការនៃស្បែកព្រោះវាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃស្បែកយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងផែនការថែទាំដែលបានរៀបចំទុកជាមុន អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលសម្រស់តាមពិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងប្រាំនេះ៖
- ការសម្អាត - នោះគឺជាសកម្មភាពចាំបាច់នៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដែលរួមមានការសម្អាតធូលី ញើស សំណល់នៃគ្រឿងសម្អាង គ្រឿងសម្អាង និងសារធាតុមិនស្អាតផ្សេងទៀតចេញពីផ្ទៃមុខដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅពេលថ្ងៃ ឬអំឡុងពេលគេង។ ស្បែកដែលបានសម្អាតនឹងស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍នៃគ្រឿងសំអាងបានប្រសើរជាងមុនដែលប្រើក្នុងដំណាក់កាលថែទាំបន្ថែមទៀត។
- លាបពណ៌ - ស្ដារឡើងវិញនូវ pH ត្រឹមត្រូវនៃស្បែក ហើយក្នុងពេលតែមួយបំពេញបន្ថែមជំហានមុន។ វាគឺជាប៉ូវកំលាំងដែលរៀបចំស្បែកសម្រាប់ផលិតផលកែសម្ផស្សបន្ទាប់។ ជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងរាវ អ្នកអាចជូតមុខរបស់អ្នក ឬប្រើផលិតផលកែសម្ផស្សក្នុងទម្រង់ជាអ័ព្ទ លាបក្រែម ឬសេរ៉ូម ដើម្បីឱ្យស្បែកនៅតែសើម។
- របាំង - អនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មានប្រសិទ្ធិភាពផ្តល់សំណើម ចិញ្ចឹម ឬធ្វើអោយស្បែករលោង អាស្រ័យលើគោលបំណង និងសារធាតុដែលមាននៅក្នុងវា។
- សេរ៉ូម - អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់ស្បែក វាជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ - គ្រាន់តែការត្រៀមលក្ខណៈប្រមូលផ្តុំមួយដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបាននូវផលប៉ះពាល់ដែលអាចមើលឃើញដូចជា ធ្វើឱ្យរលោង ផ្តល់សំណើម ឬពណ៌ចេញពេលល្ងាច។
- ក្រែមពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ - គួរប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រឹក និងល្ងាច ហើយជ្រើសរើសតាមតម្រូវការស្បែក។ សម្រាប់ការថែទាំពេលល្ងាច អ្នកគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលមានសមាសភាពសម្បូរបែប ហើយសម្រាប់ការថែទាំពេលថ្ងៃ ចូរជ្រើសរើសក្រែមស្រាលជាងមុន ដែលនឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។
ក្រែមពេលថ្ងៃដែលសម្របតាមតម្រូវការរបស់ស្បែកបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំគួរតែមានសារធាតុផ្សំដូចជាអាស៊ីត hyaluronic, collagen, coenzyme Q10 ឬវីតាមីន A និង E។ កុំភ្លេចអំពីការការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយសូម្បីតែក្នុងរដូវរងាអ្នកគួរតែជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានតម្រងការពារ។ ពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
គ្រឿងសំអាងសម្រាប់ 30 ឆ្នាំ - តើក្រែមមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស?
អ្នកដឹងហើយថាប្រសិនបើអ្នកចង់ថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅអាយុ 30+ អ្នកគួរតែបញ្ចូលគ្នានូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងសមស្រប។ ខណៈពេលដែលមានច្រើននៅលើទីផ្សារ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការទទួលបានក្រែមគឺថា វាមិនត្រឹមតែងាយស្រួលលាបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ដោយសារសម្បូរទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផល សូមពិចារណាពីគោលបំណង (ប្រភេទស្បែកដែលពួកគេត្រូវបានណែនាំ) និងស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាស្ងួត ផលិតផលគួរតែមានសំណើមខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើវាមានជាតិខ្លាញ់ ការធ្វើឱ្យធម្មតា ឬក្រែមលាបស្បែកត្រូវបានណែនាំ។ ការតុបតែងមុខដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងស្រីអាយុ 30 ឆ្នាំគឺជាការតុបតែងចម្បងមួយដែលត្រូវនឹងតម្រូវការជាក់លាក់នៃស្បែករបស់អ្នក។
ក្រែមមុខល្អបំផុតបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
ក្រែមគឺជាធាតុសំខាន់នៃការថែទាំដោយមនសិការណាមួយ ហើយពួកវាជាសារធាតុដែលផ្តល់សំណើម ធ្វើឱ្យធម្មតា ឬមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន វាគឺមានតម្លៃយកក្រែមពេលថ្ងៃ និងយប់ដាច់ដោយឡែកជាមួយអ្នក។ ថ្នាំទីមួយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការការពារពេញមួយថ្ងៃ ហើយថ្នាំពេលយប់ ដោយសារតែភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែខ្លាំង វានឹងដំណើរការជាមួយនឹងការសងសឹកអំឡុងពេលគេង។
នៅពេលជ្រើសរើសក្រែមថ្ងៃ ចូរជ្រើសរើសប្រភេទជាតិទឹកដែលប្រភេទស្បែកទាំងអស់ត្រូវការ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតខុសគ្នា។ នេះគឺសំខាន់ព្រោះស្បែកស្ងួតបាត់បង់ការបត់បែន ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃភាពចាស់។ ក្រែមថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់មុខបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំគឺជាក្រែមដែលមានតម្រងកាំរស្មី UV ដែលការពារពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងកត្តាខាងក្រៅផ្សេងទៀត។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយអាចជាឧទាហរណ៍ Dermo Face Futuris ពី Tołpa ។
ក្រែមស្រាលជាមួយនឹងសមាសភាពធម្មជាតិ និងតម្រង SPF30 ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកមុនអាយុ និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញដំបូង។ អ្នកអាចប្រើវាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្រោមការតុបតែងមុខ។ ការណែនាំមួយទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលថ្ងៃគឺ Dermacol Intensive Lifting Cream ។ ខ្សែ BT Cel ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃប្រភេទស្បែកទាំងអស់ដែលមានអាយុ 30+ ។ អរគុណចំពោះគ្រឿងផ្សំដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ក្រែមផ្តល់សំណើម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ហើយក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញខ្លាំងផងដែរ។
ក្រែមពេលយប់គួរតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុសកម្មដែលនឹងបង្កើតស្បែកឡើងវិញបន្ទាប់ពីពេញមួយថ្ងៃ។ ដូចទៅនឹងកំណែប្រចាំថ្ងៃ សូមប្ដូរវាតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកចង់សម្រេចបាន។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីភាពភ្លឺថ្លា និងការបង្កើតឡើងវិញដ៏រឹងមាំនោះ ក្រែម Dr Irena Eris Lumissima ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែឈើ អាស៊ីត hyaluronic និងវីតាមីន B3 នឹងសាកសមនឹងអ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលផលិតផលជាច្រើន ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលសាកសមបំផុតនឹងតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក!
អ្នកអាចស្វែងរកអត្ថបទបន្ថែមនៅលើ AvtoTachki Pasje
