កម្ចាត់ cellulite - វិធីសាស្រ្តបង្ហាញឱ្យឃើញ
ចំណុចខ្វះខាតមួយដែលស្អប់បំផុតនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺ cellulite ។ វាត្រូវបានគេហៅថាសំបកក្រូចហើយលេចឡើងមិនត្រឹមតែនៅលើត្រគាកឬគូទទេហើយជារឿយៗសូម្បីតែនៅលើស្មារបស់ស្ត្រីហើយមិនត្រឹមតែក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ឬការធាត់នោះទេ។ បញ្ហានេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីដែលមានទម្ងន់ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលវិធីមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃ cellulite?
ការប្រយុទ្ធប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ទាមទារឱ្យមានការដឹងច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ប្រយុទ្ធ។ Cellulite គឺជាអ្វីដែលគេហៅថាសំបកក្រូចដែលមានដុំពក និងក្រាស់នៅលើស្បែក។ នេះបណ្តាលមកពីការចែកចាយមិនស្មើគ្នានៃជាលិកា adipose ដោយផ្ទាល់នៅក្រោមស្បែក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ cellulite លេចឡើងនៅលើត្រគាក ភ្លៅ គូទ និងដៃ។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ស្ត្រីជាចម្បង បុរសតិចណាស់ដែលតស៊ូជាមួយវា។
វាក៏មានបាតុភូតមួយហៅថា cellulite ទឹកផងដែរដែលកើតឡើងចំពោះស្ត្រីរាងស្តើងហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺនៃអរិយធម៌។ វាបណ្តាលមកពីការរក្សាជាតិទឹកច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការទទួលយកការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ការរស់នៅបែបអកម្ម ការរស់នៅមិនសូវស្រួល ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ ការទទួលទានអាហារមិនទៀងទាត់ - ប្រៃខ្លាំង និងហឹរ។
Cellulite មិនគួរច្រឡំជាមួយ cellulitis ដែលជាលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រទេ។ នេះគឺជាការរលាកនៃជាលិកាក្រោមស្បែកដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពបាក់តេរី។ Cellulite ជាធម្មតាដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅខ្លាំង។ វាត្រូវការការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច មិនដូចជំងឺរលាកកោសិកាទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ cellulite?
ជាដំបូងវាមានតម្លៃមើលរបៀបរស់នៅដែលយើងដឹកនាំ។ ប្រសិនបើស្ត្រីធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេល 8-10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ផ្លាស់ទីតិចតួច និងញ៉ាំមិនទៀងទាត់ ជារឿយៗកំពុងឆ្ពោះទៅរកអាហារសម្រន់ផ្អែម និងប្រៃ ជាអកុសល cellulite នឹងក្លាយជាបញ្ហារបស់នាង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានតម្លៃវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនិងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយ។
អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបោះបង់ចោលអំបិលនិងគ្រឿងទេសក្តៅជាច្រើនសម្រាប់ការពេញចិត្តនៃពណ៌បៃតង។ អ្នកត្រូវញ៉ាំប្រហែល 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែញឹកញាប់ជាង។ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ និងត្រីសមុទ្រ ដែលជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាដ៏សំខាន់។ ម៉ឺនុយគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយទឹក - វាមានតម្លៃផឹកទឹកប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃហើយបោះបង់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ។ អ្នកអាចធ្វើទឹករសជាតិដោយខ្លួនអ្នកក្នុងដបពិសេសជាមួយក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ផ្លែស្ត្របឺរី និងស្ត្របឺរី។
ចលនានេះ, នៅក្នុងវេន, គឺអំពីសុខភាពនិងអាវុធដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ វាមានតម្លៃក្នុងការរត់ ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ការរត់ប្រណាំង ការដើរ Nordic ឬ rollerblading និងការជិះកង់។
មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite គឺឡេប្រឆាំងនឹង cellulite និងសំបក។ គ្រឿងសម្អាងដែលប្រើជាទៀងទាត់នៃប្រភេទនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុញឈាមរត់កូនកណ្តុរដែលពិតជានឹងកាត់បន្ថយ cellulite ។ មុននឹងលាបឡេប្រឆាំងនឹង cellulite ទៅលើស្បែក វាគឺមានតម្លៃ exfoliate និងយក epidermis ដែលងាប់ចេញ ដើម្បីឱ្យសារធាតុសកម្មនៅក្នុង lotion ជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក ហើយមានឥទ្ធិពលល្អជាងលើវា។
លទ្ធផលល្អក៏អាចទទួលបាននៅពេលប្រើម៉ាស្សាដែលជំរុញឈាម និងលំហូរកូនកណ្តុរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចទិញឧបករណ៍ម៉ាស្សាដែលសមស្រប - ដោយដៃឬអគ្គិសនី។ ផ្កាឈូកក៏ជាឧបករណ៍ម៉ាស្សាដ៏ល្អផងដែរ - ជំនួសរាងកាយដោយទឹកត្រជាក់ និងក្តៅនឹងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
