ការសិក្សានេះបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកង់អគ្គិសនីសម្រាប់សុខភាព។
បង្កើនចង្វាក់បេះដូង បង្កើនការស៊ូទ្រាំ... អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Basel បានបង្ហាញថា កង់អគ្គិសនីអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចកង់ធម្មតាដែរ...
ប្រសិនបើមនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរប្រដូចកង់អគ្គិសនីទៅនឹងកង់ខ្ជិលនោះ ការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Basel របស់ប្រទេសស្វីសបានបង្ហាញថាបើមិនដូច្នេះទេ។
ដើម្បីឈានទៅដល់ការសន្និដ្ឋាននេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើ Operation Bicycle to Work ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនូវឱកាសក្នុងការជួញដូររថយន្តរបស់ពួកគេសម្រាប់រយៈពេលមួយខែសម្រាប់កង់មួយ (អគ្គិសនីឬអត់)។
ការសិក្សាដែលដឹកនាំដោយសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាមានរយៈពេល XNUMX សប្តាហ៍ និងមានគោលបំណងវាយតម្លៃសកម្មភាពរាងកាយដែលផ្តល់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់ដោយប្រៀបធៀបអ្នកដែលប្រើកង់អគ្គិសនីជាមួយនឹងអ្នកដែលប្រើកង់ធម្មតា។
អ្នកស្ម័គ្រចិត្តសាមសិបនាក់ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការលើសទម្ងន់ និងអសកម្មរាងកាយបានឆ្លើយតបការហៅទូរសព្ទនេះ។ សម្រាប់អ្នកសាកល្បង គោលដៅគឺសាមញ្ញ៖ ជិះយ៉ាងហោចណាស់ 6 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយយ៉ាងហោចណាស់ XNUMX ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលពាក់កណ្តាលត្រូវបានបំពាក់ដោយ e-bikes និងមួយទៀតជាមួយកង់បុរាណ។
ការកែលម្អស្រដៀងគ្នា
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសង្កេត ការសិក្សាបានសង្កេតឃើញការផ្លាស់ប្តូរ "កម្រិតមធ្យម" នៅក្នុងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកចូលរួម ជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃការស៊ូទ្រាំប្រហែល 10% ។ ការថយចុះនៃការប្រើប្រាស់អុកស៊ីហ្សែន ចង្វាក់បេះដូងប្រសើរឡើង ... អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងក្រុមទាំងពីរ។
ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា អ្នកប្រើប្រាស់កង់អគ្គិសនីមានទំនោរជិះលឿនជាងមុន និងទទួលបានភាពខុសគ្នានៃកម្ពស់ខ្ពស់។
អ្នកនិពន្ធរបាយការណ៍នេះបានកត់សម្គាល់ថា “កង់អេឡិចត្រូនិកអាចបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត និងជួយអ្នកលើសទម្ងន់រក្សាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ”។ នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការកែលម្អ "ថេរ" នៅក្នុងសុខភាពរបស់ពួកគេ៖ កាយសម្បទា សម្ពាធឈាម ការគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់ ការអភិវឌ្ឍន៍... ទាំងនេះគឺជាកត្តាដែលគួរជំរុញឱ្យអ្នកដែលមិនទាន់សម្រេចចិត្តចាកចេញពីឡានរបស់ពួកគេនៅក្នុងយានដ្ឋាន ហើយប្រញាប់ទៅរកអ្នកលក់កង់ដែលនៅជិតបំផុត។ ...
