ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វាជារៀងរហូត?

មាន​អ្នក​មិន​បើក​ឡាន​មិន​ខ្វល់​ពី​បរិស្ថាន ឬ​ចូល​ចិត្ត​មធ្យោបាយ​ដឹក​ជញ្ជូន​ផ្សេង។ ពួកគេខ្វិនដោយការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចនៃចលនារបស់រថយន្ត។ ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររថយន្តប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលចូលពីក្រោយកង់ដំបូង ហើយបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងបើកបររួចហើយ។ ក៏មានមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ, ដោយសារតែពួកគេមានបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់។ តើការភ័យខ្លាចនេះអាចយកឈ្នះបានទេ?

ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ។ តើអ្នកអាចយកឈ្នះវាបានទេ?

ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរត្រូវបានគេហៅថា amaxophobia ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រនៃការបើកបរ។ phobia ប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរសនិងស្ត្រីស្មើៗគ្នា។ មនុស្សទាំងនេះតស៊ូជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច ដែលធ្វើអោយពួកគេខ្វិនខាងរាងកាយ។ វាកើតឡើងសូម្បីតែខណៈពេលដែលពួកគេកំពុងគិតអំពីការបើកបរក៏ដោយ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររថយន្តគឺរបួសបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។ ការស្តាប់រឿងរ៉ាវអំពីឧបទ្ទវហេតុរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬមើលរូបថត និងវីដេអូនៃគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ក៏អាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភផងដែរ។

ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររថយន្ត - តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វា?

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការមើលឃើញរថយន្តមួយចំនួនធំ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងការកកស្ទះចរាចរណ៍ អាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ វា​ជា​ជំងឺ​ដែល​អាច​ព្យាបាល​ដោយ​ការ​ព្យាបាល​អាកប្បកិរិយា​យល់ដឹង​ដែល​ប៉ះពាល់​ផ្ទាល់​ដល់​រោគសញ្ញា​របស់​អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ជួបប្រទះភាពតានតឹងក្នុងពេលបើកបរ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមានជម្ងឺ amaxophobia នោះទេ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាចធម្មជាតិដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ?

សូម្បីតែភាពតានតឹងខ្លាំងពេកមុនពេលបើកបររថយន្តក៏អាចយកឈ្នះបានដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវការការអនុវត្តនិងហាត់ប្រាណ។ ទម្លាប់ប្រើវាជួយឱ្យស៊ាំនឹងយានយន្ត និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដូច្នេះសកម្មភាពធម្មតាដែលទាក់ទងនឹងការបើកបររថយន្តនឹងលែងជាបន្ទុកទៀតហើយ។ នេះជាគន្លឹះរបស់យើង៖

• ធ្វើឱ្យអ្នកចង់បើកបរ;
• ចូលឡានឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុនដើម្បីប្រើវា;
• ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាច ចូរធ្វើដំណើរជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយការភ័យខ្លាច។

ការ​ចង់​បើក​ឡាន​មិន​អាច​ក្លែង​ក្លាយ​បាន​ទេ គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​បង្ខំ​អ្នក​ផ្សេង​ឲ្យ​បើក​ឡាន​បាន​ទេ។ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច អ្នក​គួរ​ចូល​ឡាន​គ្រប់​ឱកាស។ នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងវា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងឡាន។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររបស់អ្នកខ្លាំងពេក ចូរសុំអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកទៅជាមួយអ្នក។ សូមអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ក្នុងអំឡុងពេលមានស្ថានភាពស្ត្រេស អ្នកដ៏ទៃនឹងជួយអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររថយន្តមិនទៅណា?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរប្រសិនបើវាមិនទៅឆ្ងាយ? នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនៃការបើកបររថយន្ត ទោះបីជាមានការព្យាយាមជាច្រើនដង និងរាប់ម៉ោងមិនអស់ដែលបានចំណាយពេលនៅពីក្រោយកង់ក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលសមស្រប។ វគ្គនៃការព្យាបាលបែបនេះពិតជានឹងជួយយកឈ្នះការភ័យខ្លាច និងស្វែងរកប្រភពនៃការភ័យខ្លាច។ មិនអើពើនឹងការភ័យខ្លាច ហើយរោគសញ្ញារបស់វាមិនមានតម្លៃទេ។ ក្រោយមកទៀតជាធម្មតារួមមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ញ័រ ញើសត្រជាក់ និងគំនិតខ្វិន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ - ការធ្វើតេស្ត

ការភ័យខ្លាចបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកបើកបរយានយន្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះអ្នកប្រើប្រាស់ផ្លូវផ្សេងទៀតផងដែរ។ នៅពេលដែលភាពតានតឹងមុនពេលបើកបរនៅតែបន្ត អ្នកអាចធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត-រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការបើកបរ។ ប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តបង្ហាញថាសមត្ថភាពត្រូវបានរក្សាទុក ភាពតានតឹងនឹងអាចគ្រប់គ្រងបាន។ វា​គ្រាន់​តែ​ជា​បញ្ហា​នៃ​ពេល​វេលា​និង​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយទេ។

ការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់

មូលហេតុ​ទូទៅ​នៃ​ការ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ​ក្នុង​ការ​បើកបរ​គឺ​របួស​ក្រោយ​គ្រោះថ្នាក់​។ ការស្ទាក់ស្ទើរនេះប្រហែលជាមិនយូរទេ។ របៀបឈប់ខ្លាចក្នុងការបើកបរក្រោយគ្រោះថ្នាក់? ការបើកបរដោយប្រុងប្រយ័ត្ននឹងជួយយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ កុំ​បដិសេធ​មិន​ចូល​ឡាន​ទេ ព្រោះ​ពេល​នោះ​វា​នឹង​កាន់​តែ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បើក​បរ​វិញ។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលតែងតែនៅទីនោះអាចជួយបាន។ ប្រសិនបើ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក គួរតែ​ងាក​មក​រក​វិធី​ព្យាបាល​ដើម្បី​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​។

ជំនួយវិជ្ជាជីវៈជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរ

ជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកព្យាបាលអាចរៀបចំ និងការពារអ្នកពីភាពលំបាកផ្សេងៗក្នុងជីវិត។ ការព្យាបាលនឹងជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែល៖

• ទទួលរងពី phobia ធ្ងន់ធ្ងរ;
• កុំស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចនៃការបើកបរបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់;
• ពួកគេគ្រាន់តែខ្លាចក្នុងការបើកបរ។

ភាពតានតឹងមុនពេលបើកបររថយន្ត - ប្រើបទពិសោធន៍របស់អ្នកផ្សេង

អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរគំនិតជាមួយអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបើកបរផងដែរ។ វេទិកាពិភាក្សានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលួងលោមព្រោះអ្នកនឹងយល់ថាអ្នកមិនឯកោជាមួយនឹងបញ្ហានោះទេ។. អ្នកប្រាកដជានឹងបានអានប្រកាសរបស់អ្នកដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អជាមួយអ្នកផងដែរ!

វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីយកឈ្នះភាពតានតឹងធម្មជាតិ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនបើកបរញឹកញាប់។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចខ្លាំងរហូតដល់វាប្រែទៅជា phobia នោះ វេជ្ជបណ្ឌិត និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យដំណើរការធម្មតាវិញ។ អ្នកប្រាកដជាអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការបើកបរ!