តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសខ្នើយសម្រាប់ការគេង?

ការគេងស្រួលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាជាច្រើន រួមទាំងការគេងលើខ្នើយខាងស្តាំ។ ជម្រើសដ៏ធំនៃប្រភេទផ្សេងគ្នានៃខ្នើយមានន័យថាអ្នកអាចជ្រើសរើសម៉ូដែលដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែការលួងលោមនិងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលគេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំបាត់ការឈឺខ្នងផងដែរ។ នៅក្នុងការណែនាំរបស់យើង អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលជ្រើសរើសខ្នើយសម្រាប់គេង។

តើខ្នើយល្អគួរផ្តល់អ្វីខ្លះ ហើយតើវាគួរបំពេញតម្រូវការអ្វីខ្លះ? 

ខ្នើយដែលត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមថ្មីៗជារៀងរាល់ព្រឹក។ ខ្នើយ​ដែល​សម​នឹង​ជួយ​ដល់​ការ​កោង​ធម្មជាតិ​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង និង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​សាច់ដុំ​សម្រាក។ ដូច្នេះ តើ​ខ្នើយ​គេង​ល្អ​គួរ​បំពេញ​តម្រូវការ​អ្វីខ្លះ ដើម្បី​ធានា​បាន​នូវ​ការ​សម្រាក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​ផាសុកភាព? ជាដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគាំទ្រឆ្អឹងខ្នងដើម្បីជៀសវាងការមិនស្រួលមិនល្អ។ មុខងារសំខាន់មួយទៀតគឺការកែតម្រូវត្រឹមត្រូវរបស់វាចំពោះទីតាំងដែលអ្នកគេងញឹកញាប់បំផុត។ អាស្រ័យលើថាតើអ្នកគេងលើខ្នង ចំហៀង ឬក្រពះរបស់អ្នក ជ្រើសរើសម៉ូដែលខ្នើយត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីដី រោមចៀម រោមចៀម ឬសត្វមូស ចូរជ្រើសរើសខ្នើយដែលផលិតពីវត្ថុធាតុ hypoallergenic។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរ ដែលវាមានភាពបត់បែន និងមានផាសុកភាព។

ការជ្រើសរើសរូបរាងខ្នើយ  

រូបរាងរបស់ខ្នើយគឺជាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលួងលោមដ៏សំខាន់មួយ។ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកចូលចិត្តរូបរាងបុរាណ ឬកាយវិភាគវិទ្យា។ អ្នកណា​ទៅ​ខ្វល់? ខ្នើយកាយវិភាគសាស្ត្រមានរាងកោងដែលសម្របខ្លួនបានយ៉ាងល្អទៅនឹងខ្សែកោងធម្មជាតិនៃរាងកាយ ពោលគឺ ក្បាល ក និងស្មា ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលគេងចំហៀង ឬនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្នើយបុរាណ គឺជាគំរូរាងចតុកោណកែង ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គេងទាំងសងខាង។

ជម្រើសនៃខ្នើយដោយសារតែការបំពេញ 

ការបំពេញមានច្រើនប្រភេទ ដូច្នេះយើងអាចបែងចែកបាន៖

ខ្នើយចុះក្រោម 

ខ្នើយក្រោមដែលពោរពេញទៅដោយពពែ ឬទា ឬរោមគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាឡែស៊ីជាមួយរោមសត្វស្លាប។ ខ្នើយទាំងនេះមានរាងសំប៉ែតបុរាណ ស្រាល ទន់ និងស្រូបសំណើមបានល្អ ដែលទោះជាយ៉ាងណា វាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងតម្លៃខ្ពស់ជាង។ អ្នកអាចជ្រើសរើសខ្នើយ SLEEPTIME ពី Royal Texil ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងលក់ស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមហ៊ុនផលិតខ្នើយកំពុងរួមបញ្ចូលគ្នាកាន់តែខ្លាំងជាមួយនឹងរោមសត្វដែលមានតម្លៃថោក ដូចជាខ្នើយពាក់កណ្តាលចុះក្រោមរបស់ Radexim Max ដែលមានល្បាយនៃរោមទា។ ចុះក្រោម និងខ្នើយរោមគួរត្រូវបានបោកគក់តិចជាញឹកញាប់ និយមក្នុងការបោកគក់ឯកទេស។

ខ្នើយជាមួយពពុះ thermoplastic 

ពពុះ Thermoplastic អាចបត់បែនបាន និងទន់។ សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់គ្រង ដូច្នេះ​ខ្នើយ​កាន់តែ​ទន់ភ្លន់ និង​ល្អ​តាម​រូបរាង​ក និង​ក្បាល។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា thermoplastic គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ Foam ត្រូវបានប្រើដើម្បីបំពេញទាំងខ្នើយដែលមានរាងដូចបុរាណ និងខ្នើយ ergonomic ។ ឧបករណ៍បំពេញស្នោគឺអនុវត្តជាក់ស្តែងហើយបន្ទាប់ពីដកគម្របចេញខ្នើយអាចលាងសម្អាតក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់តាមវដ្តសុភាពរាបសា។

ការជ្រើសរើសខ្នើយអាស្រ័យលើទីតាំងដែលអ្នកគេង 

អាស្រ័យលើទីតាំងដែលអ្នកគេង សូមជ្រើសរើសប្រភេទខ្នើយ និងកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកគេងចំហៀងរបស់អ្នក ខ្នើយខ្ពស់បន្តិចដែលបំពេញចន្លោះរវាងស្មា និងករបស់អ្នក ដូចជាខ្នើយគេង Flora Ergonomic របស់ SleepHealthily ដែលផលិតពី Visco thermoplastic Foam ដែលឆ្លើយតបនឹងសម្ពាធ និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសខ្នើយគេងចំហៀងវែងចង្អៀតរបស់ vidaxXL សម្រាប់ជំនួយបន្ថែមសម្រាប់អ្នកគេងក្រពះ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកគេងស្រួលបំផុតនៅលើពោះរបស់អ្នក ឬនៅលើខ្នងរបស់អ្នក សូមជ្រើសរើសខ្នើយទាបដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន ដូចជាខ្នើយ Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow។ អ្នកដែលចូលចិត្តដេកលក់ក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ ខ្នើយទាបនៃភាពរឹងមធ្យម។

ខ្នើយ Orthopedic គឺល្អសម្រាប់បញ្ហាសុខភាព 

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងគ្រប់ប្រភេទ សូមសាកល្បងខ្នើយឆ្អឹង ដែលផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគសាស្ត្រនៃក នាំមកនូវការធូរស្បើយតាមពេលវេលា និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេង។ ខ្នើយ Ergonomic ដូចជាខ្នើយឆ្អឹងត្រូវបានគេហៅម្យ៉ាងវិញទៀតថាមាន rollers ពីរដែលមានកម្ពស់ខុសៗគ្នានិងសម្រាករវាងពួកគេ។ អ្នកអាចគេងលើខ្នើយទាប ឬខ្ពស់ជាងនេះ ដោយសារអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើការយល់ឃើញពីភាពសុខស្រួលអំឡុងពេលគេង។

ខ្នើយ Orthopedic Classic Varius ពី Badum ជួយរក្សាទីតាំងអព្យាក្រឹតនៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនអំឡុងពេលគេង ហើយក៏ជួយសម្រួលសាច់ដុំ និងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនផងដែរ។ ផលិតពី Memory Foam ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវរូបរាង និងទម្ងន់របស់អ្នកគេងបានភ្លាមៗ។ ម៉ូដែលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងទាំងសងខាងព្រោះវាធ្វើពីស្នោពីរដែលមានភាពរឹងខុសៗគ្នា។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកជើងរបស់អ្នក ចូរជ្រើសរើសខ្នើយដែលមានរូបរាងពិសេសជួយសម្រាលសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ អស់កម្លាំង ហើម និងសរសៃ varicose ដែលអាចឱ្យអ្នកសម្រាកបានពេញលេញក្នុងពេលគេង។ . ដំណើរការបានល្អជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលក៏ដូចជាក្នុងករណីការងារឈរ។ ខ្នើយនេះត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺសាច់ដុំ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ឧទាហរណ៏មួយទៀតនៃខ្នើយដែលមានសុខភាពល្អគឺ Badum back wedge ដែលអាចប្រើបានក្នុងវិធីជាច្រើនដូចជាខ្នើយជើងដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងនៅក្នុងជើង។ វា​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ខ្នើយ​ដែល​មាន​ផាសុកភាព​ពេល​កំពុង​អាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលដាក់នៅលើចំហៀងវែង វាជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម និងនាំមកនូវការធូរស្រាលពីជំងឺក្រពះ។

ការគាំទ្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្បាល ក និងឆ្អឹងខ្នងប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់អារម្មណ៍នៃការលួងលោមអំឡុងពេលគេង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាគន្លឹះរបស់យើងជួយអ្នកស្វែងរកខ្នើយគេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកគន្លឹះមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត សូមពិនិត្យមើលផ្នែកដែលខ្ញុំតុបតែង និងតុបតែង ហើយអ្នកអាចទិញគ្រឿងបរិក្ខារ គ្រឿងសង្ហារិម និងគ្រឿងបន្លាស់ដែលបានជ្រើសរើសពិសេសនៅក្នុងតំបន់ AutoCar Design ថ្មី។