របៀបថែរក្សាស្បែកមុខក្រោយអាយុ 60 ឆ្នាំ?
មាតិកា
ស្បែកចាស់ទុំលែងមានជាតិសំណើម និងធន់នឹងការខូចខាតដូចពីមុនទៀតហើយ ហើយកម្រិតកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីនកំពុងធ្លាក់ចុះជាបន្តបន្ទាប់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រួញកាន់តែជ្រៅ។ ថ្វីត្បិតតែនេះជាដំណើរការធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏វាគួរដឹងពីរបៀបថែទាំស្បែកក្រោយ 60 ឆ្នាំដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អ និងបំប៉ន។ តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន? អ្នកនឹងដឹងនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!
របៀបថែរក្សាស្បែកមុខក្រោយអាយុ 60 ឆ្នាំ? អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់?
បន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំអ្នកពិតជាអាចនិយាយអំពីស្បែកចាស់ទុំដែលដូចប្រភេទស្បែកផ្សេងទៀតដែរមានតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ ទោះបីជាពាក្យថា "ភាពចាស់នៃស្បែក" ខ្លួនឯងអាចគួរឱ្យព្រួយបារម្ភក៏ដោយវាគ្រាន់តែមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលត្រូវការការថែទាំខុសពីមុន។ នៅអាយុនេះ ភាពក្រាស់នៃអេពីដេមីមានការថយចុះ ដែលធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែស្តើង និងងាយរងការខូចខាត។
ការប្រែពណ៌ ស្នាមពីកំណើត សរសៃឈាមដែលខូច និងស្បែករលុងនៅជុំវិញថ្ពាល់ ភ្នែក និងមាត់ គឺជាលក្ខណៈនៃស្បែកចាស់ទុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលា ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការខូចខាត ឬភាពជ្រីវជ្រួញនៃស្បែកក៏អាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានថែរក្សាកាលពីអតីតកាលផងដែរ។ អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ ឬកង្វះជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់អាច (ហើយនៅតែអាច) ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែក ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោច។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលរបៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើមានអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកែលម្អវា?
តាមរយៈការថែរក្សាបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃទឹក អាហារបំប៉ន និងរបបអាហារ អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃស្បែក មិនត្រឹមតែមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ ការព្យាបាលគួរតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្តើង និងទន់ខ្សោយរលាកឡើយ។ ធាតុផ្សំសុវត្ថិភាពដែលមានឥទ្ធិពលសំណើមខ្លាំងគឺឧទាហរណ៍អាស៊ីត hyaluronic ។
ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចលាងសម្អាតមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុននឹងលាបផលិតផលណាមួយ។ ជ្រើសរើសផលិតផលសម្អាតថ្នមៗ (ឧ.ដោយគ្មានភាគល្អិតខាត់ស្បែក) ហើយតាមដានជាមួយនឹងទឹកថ្នាំ ក្រែម និងសេរ៉ូមដែលស័ក្តិសមនឹងតម្រូវការស្បែករបស់អ្នក។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការបន្ថែមសំបកដ៏ឆ្ងាញ់ដល់ការថែទាំរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកសមានប្រសិទ្ធភាព (ឧទាហរណ៍ សំបកអង់ស៊ីមដ៏ទន់ភ្លន់ Flosek Pro Vials ដែលនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងនាវាដែលមើលឃើញផងដែរ)។
ការថែរក្សាមុខបន្ទាប់ពីអាយុ 60 ឆ្នាំ - អ្វីដែលត្រូវជៀសវាង?
ចាប់តាំងពីការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ វាគឺមានតំលៃដឹងពីអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់វា។ ចាប់ផ្តើមដោយជៀសវាងការប្រើប្រាស់សារធាតុភ្ញោចច្រើនពេក ដូចជាបារី ឬអាល់កុល ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក និងសុខភាពទូទៅ។
សម្រាប់គ្រឿងសម្អាង ជៀសវាងសំបកស្តើងៗដែលអាចបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកតិចតួចនៅពេលជូត។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើផលិតផលដែលអាចមានឥទ្ធិពលស្ងួតដែរ ពីព្រោះស្បែកចាស់ទុំជាធម្មតាប្រឈមនឹងភាពស្ងួត និងកង្វះជាតិសំណើម។ នៅពេលប្រើប្រភេទអាស៊ីតផ្សេងៗគ្នា ត្រូវប្រាកដថាមួយអាចប្រើជាគូជាមួយផលិតផលមួយទៀត ព្រោះការផ្សំផលិតផលខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងទម្រង់ជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី រលាក និងសូម្បីតែរលាក។
បើអ្នកចូលចិត្តស្បែកខ្មៅស្រអាប់ គួរជ្រើសរើសថ្នាំបាញ់ស្បែកមុខ ឬឡេលាបពណ៌សំរឹទ្ធ។ ការបង្ហាញស្បែករបស់អ្នកទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ ព្រោះកាំរស្មី UV ពន្លឿនភាពចាស់នៃស្បែក និងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ កុំភ្លេចប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានកត្តាការពារកំដៅថ្ងៃខ្ពស់ (និយម SPF 50+) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយមិនគិតពីរដូវ។
ក្រែមលាបមុខ 60+ - មួយណាមានប្រសិទ្ធភាព?
ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសំអាងផ្តល់ជូននូវក្រែមមុខ 60+ សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗដូចជា ការលើក អាហាររូបត្ថម្ភ និងសំណើម។ ជាការពិតណាស់ ជម្រើសនៃការរៀបចំត្រឹមត្រូវគឺអាស្រ័យលើតម្រូវការបុគ្គលនៃស្បែករបស់អ្នក ពីព្រោះបន្ថែមពីលើអាយុ ប្រភេទរបស់វាក៏សំខាន់ផងដែរ (ជាពិសេសចំពោះស្បែកដែលមានអាឡែស៊ី ឬស្បែកស ជាពិសេសងាយនឹងរលាក)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានទិដ្ឋភាពដែលអនុវត្តចំពោះប្រភេទស្បែកទាំងអស់ ដូចជាការផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនត្រឹមត្រូវ និងការបំពេញបន្ថែមក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីន A, E, C និង H ។
នៅពេលជ្រើសរើសក្រែមមុខ 60+ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពរបស់វា ឬការពិពណ៌នាលម្អិត។ ស្បែកចាស់ទុំទាមទារសំណើមយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍ លាបក្រែមពេលថ្ងៃ និងពេលយប់) ជាពិសេសជុំវិញភ្នែក។ ដូច្នេះ គួរជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមដូចជា៖
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន - ដែលនឹងផ្តល់ពន្លឺដល់ស្បែក និងធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង។
- ប្រេងផ្លែបឺរ។ - ជាផលិតផលដែលពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ មានប្រសិទ្ធិភាពការពារ និងចិញ្ចឹម។
- ប៊ឺសៀ - មានប្រសិទ្ធិភាពធ្វើអោយស្បែកទន់រលោង ថែមទាំងរក្សាសំណើមខាងក្នុងស្បែក។
- អាស៊ីតហ្វូលិក (អាស៊ីតហ្វូលិក) - ជួយក្នុងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាស្បែក ពង្រឹង និងការពារការបាត់បង់ជាតិទឹក ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងនៅអាយុនេះ។
ក្រែមពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងការពារស្បែកពីកត្ដាខាងក្រៅ (ឧទាហរណ៍ ក្រែម Pro Collagen 60+ ពី Yoskine ដែលសំបូរទៅដោយតម្រងការពារ)។
ការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែកនិងបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់វា។ ក្រែមប្រឆាំងភាពជ្រីវជ្រួញ 60 បូកក៏អាចធ្វើអោយមុខរាងពងក្រពើមានភាពប្រសើរឡើង និងសមស្របគ្រប់ពេលវេលានៃថ្ងៃ ឧទាហរណ៍ ក្រែម Eveline Hyaluron Expert ។
មុនពេលទិញ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលផលិតផលផ្សេងទៀតដែលសមរម្យសម្រាប់ស្បែកចាស់ទុំ ដូចជាសេរ៉ូម ឬអំពែរប្រឆាំងភាពចាស់។
អ្នកអាចស្វែងរកអត្ថបទស្រដៀងគ្នានៅលើ AvtoTachki Pasje ។
